6 bonnes raisons de pratiquer la pleine conscience. Un concept appelé en anglais le mindfulness.

Trouver son rythme est un bon défi aujourd’hui avec cette vie qui roule à vive allure. Par ailleurs, elle a le dos large la vie !

Comment diminuer son stress ? Tout d’abord, définissons la différence entre stress, anxiété et angoisse. Et je vous propose des solutions.

Faire la différence entre émotion et sentiment pour mieux comprendre nos réactions, mettre en action des changements et cheminer.